咨询自己有没有得抑郁症！

健康咨询描述： 害怕自己一个人呆着，特别是晚上，一点小事不开心就想哭，想想自己的以后会觉得很烦，晚上睡觉很害怕很害怕，白天午睡也有点害怕，有时候想过活不下去了，但是这种情况很少，有时候感觉自己很孤独很孤独

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2019-10-06 17:45:05
      病情分析：
      咨询者为16岁女生，自述害怕一个人待着，容易哭，情绪不受控制，感觉自己很孤独，甚至有轻生念头。抑郁症的核心是情绪低落，对什么都不感兴趣。
      指导意见：
      建议咨询者及时找专业心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，那需要在医生指导下进行自信心的提升，成功愉悦感的体验，培养兴趣爱好，多参与社交活动，相信通过一段时间疏导，你的情绪会好起来的，我们都愿意来帮助你的，加油。
      

高彬 二级心理咨询师 2019-10-06 17:45:55
      病情分析：
      抑郁症患者临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。
      指导意见：
      抑郁症患者临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议你放松心情。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2019-10-06 17:45:58
      病情分析：
      有抑郁倾向，但还不是抑郁症。抑郁症常见的表现就是长期的心境低落，难以开心。不愿出门，不愿交流，自我评价比较低，觉得自己什么都做不好，活着没有意义。情绪起伏比较大。容易悲观哭泣。兴趣降低，或消失，失眠。食欲降低。有时候会有自杀的念头和冲动。
      指导意见：
      抑郁情绪，人人都有，但是一定要积极调解，如果长期的处于抑郁情绪状态。就很容易发展成抑郁症。尽量的减少独处的时间，多做自己喜欢的事，欣赏和肯定自己的长处优点，强项多关注生活当中，开心美好，快乐的事情。少思虑。长放松。
      
      以上是对“咨询自己有没有得抑郁症！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王红霞 二级心理咨询师 2019-10-06 17:47:31
      病情分析：
      你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期发育，心理方面如压力过大导致。
      指导意见：
      首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。其次，学会表达自己的感受，多与朋友倾诉一下。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。