晚上一点都不困，睡不着觉

健康咨询描述： 就是晚上睡不着觉，这一个晚上没睡着，也不觉得困，这怎么办

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:55:53
      病情分析：
      你好，你现在正值青春年少，突然出现晚上睡不着觉，但是也不觉得困乏的状况考虑与你的心情激动有关，整体机能处于兴奋状态。
      指导意见：
      请问是否遇到了让自己太过于兴奋或者是有压力的事情？你现在年龄还小，心智发育不够成熟，遇事可能不够冷静，但是要正确的应对生活学习当中所有的事情，养成良好的作息习惯，不要看让人心情起伏波动比较大的的影视剧。晚上11点之前要上床休息，睡觉前不要看手机电脑。