一个星期睡不好觉，每天睡觉做梦

健康咨询描述： 一个星期睡不好觉，每天睡觉做梦。白天咪一会儿都能做梦

专业回复

rj1356 二级心理咨询师 2019-08-13 16:30:50
      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的睡眠情况，睡觉做梦是很正常的一种行为，每个人睡眠中都会做梦，睡眠分浅睡眠状态和深睡眠状态
      指导意见：
      每个人在浅睡眠状态下做梦都能记得住，深睡眠状态下是记不住的，也就是说，你的睡眠进不了深睡眠状态，一直处于浅睡眠状态中，所以说，感觉自己一直在做梦，每天晚上按时上床睡觉，白天可以适当的加强运动，睡前用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，做一下深呼吸，都有助于自己进入深睡眠状态
      

柳彤 医师 2019-08-13 16:42:44
      病情分析：
      这个做梦是很正常的生理现象，但确实会影响睡眠质量的，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理。
      指导意见：
      必要时服用药物朱砂安神丸或天王补心丸调理，千万不要熬夜.再就是加强锻炼，多参加户外活动在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
      

连雪 侯马安定医院   二级心理咨询师 2019-08-13 16:57:03
      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑神经衰弱，有白天做梦，梦多现象，请问是否有注意力不集中？记忆力减退？情绪有无受影响？
      指导意见：
      建议，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，听些舒缓的音乐放松自己。必要时可以在医生指导下服用调节神经药物缓解症状。
      
      以上是对“一个星期睡不好觉，每天睡觉做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！