早晨起床腰部僵硬疼痛，活动后有缓解

健康咨询描述： 29岁男性，早晨起床后腰部僵硬疼痛，部位在腰部往右边一点，活动后有所缓解，也不只是早上起床后，好像躺一会就有这些症状

专业回复

于峥嵘 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-04 04:39:42
      您好，有可能是因为长期保持同一个动作时间过长，缺乏户外运动，或者是过度的弯腰，久坐等引起的局部肌肉劳损，建议，平时避免久坐，久站，多运动，比如打篮球，跑步，倒走，但做局部的热敷和按摩，促进血液循环，暂时观察。