到底应不应该戒除手淫

健康咨询描述： 我今年23岁，已经有三四年手淫时间了，虽然没有什么严重的不良影响，但是还是感觉手淫年龄太久，最近戒撸一个月了很想手淫，我想咨询我现在应不应该彻底戒除，或者多久一次

专业回复

王建龙 北京医院   副主任医师 2022-11-01 23:36:58
      手淫如果适量的话，应该对身体没有太大伤害，但是频繁过度会引起很多问题。建议你最好把手淫控制每月3到4次，加强锻炼身体，注意饮食营养，多吃一些补肾壮阳的食物，注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠