失眠早醒一直做梦醒了头昏

健康咨询描述： 一个月的失眠史，5月份突然的一天晚上睡觉睡不着，翻来覆去感觉脑袋里很烦，后来又起来喝水洗澡反复很多次睡着了，不过当天晚上2点就醒了11点睡着的，后来就一直入睡困难，去了医院医生开了阿普和帕罗西丁，自己没吃，有时候晚上吃一粒阿普，现在能睡着就是老是醒，大多数1小时2小时就得醒一次，一晚上醒很多次，白天没精神，心里莫名烦躁，前天和昨天睡前吃了一颗阿普晚上只醒了一次不过人变得非常悲观，心情很低落老是想哭，头昏，今天又买了安神补脑液和脑心舒喝了没一会头疼，请问这是什么情况？

专业回复

马俊峰 太仓市第三人民医院   二级心理咨询师 2019-06-09 12:38:12
      你好，睡眠障碍比较常见的有入睡困难、夜间易醒、醒后难以入睡、早醒、睡眠感缺失等表现，如果次日正常生活受影响，头昏乏力，注意力不集中，毛躁不安，提示情况比较严重，需要通过药物来调整！失眠也是个慢性疾病，需要一段时间服用药物！

夏艳娟 二级心理咨询师 2019-06-09 12:36:19
      病情分析：
      你描述的情况来看，由于睡眠质量不佳而造成了焦虑情绪。这可能与你日常生活环境精神紧张，心里压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，养成良好的生活和作息习惯，顺其自然，不必过度关注。适度锻炼合理饮食，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的负性情绪。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2019-06-09 13:57:20
      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，建议你到医院神经内科接受检查，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。
      指导意见：
      悲观，情绪低落，想哭，头晕，头痛，于睡眠质量不好，有一定的关系，有抑郁情绪。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到货散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，有助于改善睡眠，如果长时间症状不缓解，建议你到医院接受正规的治疗，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康。
      
      以上是对“失眠早醒一直做梦醒了头昏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！