失眠早醒一直做梦醒了头昏

  男 | 26岁 2019-06-09 12:30:32 3人回复 来自

健康咨询描述: 一个月的失眠史,5月份突然的一天晚上睡觉睡不着,翻来覆去感觉脑袋里很烦,后来又起来喝水洗澡反复很多次睡着了,不过当天晚上2点就醒了11点睡着的,后来就一直入睡困难,去了医院医生开了阿普和帕罗西丁,自己没吃,有时候晚上吃一粒阿普,现在能睡着就是老是醒,大多数1小时2小时就得醒一次,一晚上醒很多次,白天没精神,心里莫名烦躁,前天和昨天睡前吃了一颗阿普晚上只醒了一次不过人变得非常悲观,心情很低落老是想哭,头昏,今天又买了安神补脑液和脑心舒喝了没一会头疼,请问这是什么情况?

专业回复

马俊峰 太仓市第三人民医院   二级心理咨询师 2019-06-09 12:38:12
      你好,睡眠障碍比较常见的有入睡困难、夜间易醒、醒后难以入睡、早醒、睡眠感缺失等表现,如果次日正常生活受影响,头昏乏力,注意力不集中,毛躁不安,提示情况比较严重,需要通过药物来调整!失眠也是个慢性疾病,需要一段时间服用药物!


夏艳娟 二级心理咨询师 2019-06-09 12:36:19
      病情分析:
      你描述的情况来看,由于睡眠质量不佳而造成了焦虑情绪。这可能与你日常生活环境精神紧张,心里压力大有关。
      指导意见:
      建议你调整心态,放松心情,养成良好的生活和作息习惯,顺其自然,不必过度关注。适度锻炼合理饮食,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的负性情绪。
      


林炳艳 二级心理咨询师 2019-06-09 13:57:20
      病情分析:
      引起失眠的原因有很多,有疾病因素,心理因素,精神因素,行为因素等等,建议你到医院神经内科接受检查,排除器质性病变引起的失眠,根据检查结果对症治疗。
      指导意见:
      悲观,情绪低落,想哭,头晕,头痛,于睡眠质量不好,有一定的关系,有抑郁情绪。希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以到货散散步,参加一些体育健身活动,注意劳逸结合,睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,同时配合药物治疗,有助于改善睡眠,如果长时间症状不缓解,建议你到医院接受正规的治疗,也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康。
      
      以上是对“失眠早醒一直做梦醒了头昏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!