便秘，排便困难，而且一粒一粒的

健康咨询描述： 本人便秘两三年了，习惯性便秘，吃过很多药，现在很多药吃进去也没啥效果了，很痛苦，最近这几天更是好几天没有便意，逼自己排便，还很困难，像羊屎一样一粒粒的，腹部也很大一个，而且经常不消化，吃很少也不太饿，太痛苦了，怎么办，想吃药又怕有依赖性，毕竟药吃多不好，怎么办呢医生们

专业回复

李素丽 山西医科大学第二医院   副主任护师 2019-05-29 17:03:38
      你好，像你这种长期便秘，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，养成定时排便的习惯，可以适当增加活动量，看能否好转，实在不行就建议你到医院就诊，看是否还有别的问题
      

李珍梅 山西医科大学第二医院   副主任护师 2019-05-29 17:09:15
      你应该是有肠功能紊乱，与你不良的生活及进食习惯有关。你可以口服乳果糖先调整肠胃，最主要的是每天要生活规律，按时进食。多进食水果蔬菜以及粗纤维食物，每天要保持1~2小时的运动。
      

倪长青 朝阳县羊山镇中心卫生院   医师 2019-05-29 16:44:14
      病情分析：
      这种症状，考虑有可能是因为便秘或胃肠功能消化不良引起的。
      指导意见：
      建议口服健胃消食片，保和丸和吗丁啉，同时吃易消化的食物，多吃蔬菜和水果，可以多吃煮熟的苹果，香蕉等。不要吃辛辣油腻生冷食物，饭后多进行散步。
      
      以上是对“便秘，排便困难，而且一粒一粒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！