头痛精神状态不好强迫症

健康咨询描述： 因为快高考了，脑子里就会经常情不自禁想着自己高考失败(我成绩还行)。引发头痛不知道这算不算是强迫症

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2019-04-30 15:22:26
      你好，根据你的描述，考虑你是由于学习太紧张了，压力大而导致的不适。建议你注意休息，放松心情，合理安排好学习和休息时间。有些事情不要太多想，只要自己付出了努力就一定会有收获的。日常适当听听音乐，舒缓情绪。坚持体育锻炼，消除不良情绪。
      

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-30 15:24:36
      你好，我们可以给自己一个好的念头，想想自己成功了以后会怎么样，这种感觉会怎么样呢？所以可以试一下，调整一下自己的预期。就像做美梦一样，也可以让自己有个好心情哦。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2019-04-30 15:16:28
      病情分析：
      首先你这种情况不是强迫症，而是一种紧张焦虑的表现，高考的压力确实非常的大，很多人尤其是那些学习上比较努力的人都会害怕自己考不好
      指导意见：
      你现在需要做的就是给自己减压，平时制定好每天的学习计划，保证自己有一定的时间做做运动，放松自己的情绪，慢慢的调节好自己的心态。。
      以上是对“头痛精神状态不好强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王丽萍 二级心理咨询师 2019-04-30 15:17:37
      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己虽然成绩还好，但是脑子里还会出现成绩不好，考的糟糕的一面，这是属于对未来的一种焦虑，不属于强迫症。
      指导意见：
      针对你的描述，建议你可以适当的让自己放松一下，多参加一些体育锻炼，在日常生活中多吃些补脑的食物，尽量不要熬夜。
      

王红亚 二级心理咨询师 2019-04-30 15:17:54
      病情分析：
      这种情况应该不算是强迫，更多的是因为高考快要来临带来的紧张，焦虑。从你的描述上来说，你很担心高考万一考得不好，这种情况给你带来的生理上的不舒服的状况。
      指导意见：
      高考前确实会有很大的压力，你先试试自我调整一下，每天定时锻炼身体，让自己的状况得到调整，看会不会有改变，如果不行的话可以接受一下心理咨询。
      

李元恩 二级心理咨询师 2019-04-30 15:18:26
      病情分析：
      你这种情况并不是强迫症，主要是高考压力大，过于紧张造成的，你很担心自己考不好，所以会情不自禁的想起自己高考失败。
      指导意见：
      你学习成绩还行，但是还是会担心，高三的学生都会出现这样的情况。考试前压力过大，焦虑不安容易造成头不舒服，主要是和休息不好有关。距离高考还有最后一个多月的时间，需要积极调整。可以适当降低考试目标，积极参加运动，也可以看心理医生，接受心理疏导。