情绪易怒，不受控制，难以抚平

健康咨询描述： 容易生气，控制不住自己的情绪，说一些伤人的话，做一些不可理喻的事情

专业回复

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2019-04-21 10:51:48
      您情绪控制不住应该寻找情绪的来源经常自我觉察，一般情绪都是会累积的，有的时候这个情绪有可能不是引发事件造成的，有可能是积压了很长时间的多个事情多个情绪造成的。学习有效沟通学习情绪管理对你有帮助
      

雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-04-21 10:55:18
      一个人要调整好自己的情绪，要控制好自己的情绪，不要让情绪左右自己。当你说一些伤人的话的时候，要冷静下来想一想。这样做到底有什么价值和意义？如果对自己对别人都没有价值和意义，你为什么要去做呢？要多问一问自己为什么？不要做一些害人有害己的事情。说话做事情都要三思而后行。

张耀元 二级心理咨询师 2019-04-21 10:58:10
      病情分析：
      你好，你的情况是一直以来都是这样还是近期发生了什么事情以后，才变成这样得呢？你这种情绪易怒，控制不住，又说伤人得话的行为，又何尝不是伤己呢？
      指导意见：
      你这种情况需要进行一段时间得心理咨询调整，根据以往经验，你的性格应到还是比较敏感，缺少自信心的那种，而这和父母对你从小得教育是有很大关系的
      
      以上是对“情绪易怒，不受控制，难以抚平”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘元 二级心理咨询师 2019-04-21 10:59:41
      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况出现的原因很多，如疾病影响、性格因素、精神压力过大、心理疾病所导致的症状等。
      指导意见：
      建议找一下具体原因，对症采取解决措施。另外，平时也要注意自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，培养一些能够修身养性的兴趣爱好。一旦平时有负面情绪出现，找一些健康的方式去发泄。想要发脾气时，可以让自己冷静几秒钟，想一想是否可以找到更温和的解决问题的方式。