我今年七十公斤，身高一米五七

健康咨询描述： 我今年七十公斤，身高一米五七，怎样减肥啊？不喜欢运动。怎么减肥？

专业回复

孔春建 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-03-29 15:36:52
      你好。减肥最主要的，就是控制饮食量，然后配合适当的运动。如果你不愿意运动，就只有考虑控制饮食了。或控制饮食量以及饮食结构。多吃一些含纤维素的蔬菜水果。少食油炸及膨化食品。
      

李俊芹 泊头市中医医院   主管护师 2019-03-29 15:33:51
      病情分析：
      你的体重是超重了，需要生活规律营养均衡饮食合理睡眠充足，控制饮食和体重，适当运动就可以减肥的。
      指导意见：
      建议生活规律营养均衡饮食合理睡眠充足，不要吃高蛋白高脂肪高胆固醇的食物，控制饮食和体重，适当活动
      

邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 2019-03-29 15:42:02
      病情分析：
      你好，你身高157cm体重140斤，是有点偏重，想减肥就必须管住嘴，迈开腿。不建议吃减肥产品。
      指导意见：
      建议：每顿吃七分饱，别吃甜食，零食，再配合适当运动，你每天可以多走路，来消耗多余的脂肪，这样既增强体质，又达到减肥目的。
      
      以上是对“我今年七十公斤，身高一米五七”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！