本人女,28岁,身高160

  女 | 27岁 2019-03-29 12:54:47 1人回复 来自

健康咨询描述: 本人女,28岁,身高160,体重130斤,第一胎女儿已经四岁,现在备孕二胎,生完老大体重就一直减不下来,我想问下备孕可以减肥吗,怎么减

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 21:17:11
      备孕期间最好不要减肥,避免造成营养不良而影响备孕。但平时可以注意养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。