控制不住自己的情绪，每天过的很压抑

健康咨询描述： 这一年来每天无缘无故的哭，很不开心，整天疑神疑鬼，东想西想，不想接触人，食欲不振，容易被激怒，我无法控自己的情绪，我这是干嘛了

专业回复

曾本君 二级心理咨询师 2019-02-26 15:49:18
      指导意见：
      您好！一般来说，如果持续两周或以上的情绪低落，对人对事对物毫无兴趣、漠不关心，丧失了社会功能，甚至有轻生的倾向或行为，考虑抑郁症，这种情况下，需要到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。轻度的抑郁症，心理疏导即可得到有效控制和改善；中度的或以上，则需要以服药为基础，配合心理治疗。建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2019-02-26 15:55:28
      根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳，容易急躁或者是情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，或者合并有某些精神心理疾病。另一方面也与个性有关。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

张书珍 二级心理咨询师 2019-02-26 15:50:48
      你好，
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。供你参考，建议你及早治疗。
      
      以上是对“控制不住自己的情绪，每天过的很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨帆 二级心理咨询师 2019-02-26 15:54:38
      现目前你已经无法控制自己的情绪了，还有躯体症状问题，情绪时常低落又容易发火，从病理学角度说是双相情感障碍，而且持续了一年时间，这是需要及时做相关药物及心理治疗的。