每天都觉得很累很乏力

健康咨询描述： 每天都觉得很累很乏力，很想睡觉，已经发生很久了。没去过医院，一直都没好，这到底是怎么回事啊？

专业回复

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-02-10 12:42:29
      孩子你好！很高兴能够为你解答问题！你描述的情况主要是你现在学习任务比较重，另外户外活动很少，缺乏体育锻炼，晚上睡眠时间又比较少导致的，建议你增加锻炼，多做户外活动！
      

王思淼 二级心理咨询师 2019-02-10 12:44:34
      1.缺乏维生素蛋白质
      首先，如果是肾功能以及心脏有疾病的话，可能会导致经常疲劳乏力，如果排除这两种可能，那就是亚健康导致的疲惫。亚健康多是由于缺少蛋白质以及维生素造成的，所以在生活中我们应该要合理的调养，调理饮食以及作息。
      2.脾胃虚肾气不足
      如果平时脾胃虚弱，肾气不足的人也特别容易疲惫。而且每个人的表现都不一样，有的人是感觉倦怠，而有的人表现为精力不济，注意力不集中。