我今年十二岁，十岁开始手淫

健康咨询描述： 我今年十二岁，十岁开始手淫，我现在想戒掉，但是我有时会控制不住自己去手淫，请问有没有能让我戒掉手淫并且不会去想这个东西的好办法

专业回复

王金国 十堰市人民医院   主治医师 2019-02-04 16:51:30
      你好，戒除手淫习惯首先要少看情色图像，休息规律如晚11点前休息，保持良好心态，适当锻炼身体，保持良好的生活习惯?，你按照上边几条做，有则改之，无则加勉
      

周晓红 吉林新华医院   副主任护师 2019-02-04 16:51:49
      病情分析：
      您好，过度手淫有可能引起男性精囊炎、阳痿、早泄、前列腺炎等疾病，需要合理控制手淫或者戒掉，手淫每个星期最多一次。平时多锻炼身体，转移注意力到工作学习中，避免接触性刺激。希望对您有帮助，祝您健康！
      

高静 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-02-04 16:49:20
      病情分析：
      你好，根据你描述的症状分析，像你这个年龄偶尔手淫是正常现象，但不可过度。
      指导意见：
      建议你平常多进行户外活动，锻炼身体。转移注意力，把精力集中在学习上。避免过度频繁手淫。避免独处一室，不要过早睡觉。手淫的危害很大。
      
      以上是对“我今年十二岁，十岁开始手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭嶷 副主任医师 2019-02-04 16:50:07
      病情分析：
      根据你上面所描述的情况来看，12岁男性之前已经有两年的手淫史了，现在自己想戒掉手淫。
      指导意见：
      真正想戒掉手淫并不是没有办法，首先，自己要转移自己的兴趣爱好，把自己的注意力转移到别的兴趣上面去，其次要制定好每周减少1~2次手淫的次数，直到完全彻底戒掉手淫。