生完孩子后阴道口松弛怎么办?　　

健康咨询描述： 产后阴道口松弛有什么方法可以改变?有什么办法可以解决产后阴道口松的问题? 　　

专业回复

刘景颜 哈尔滨市香坊区人民医院   主任护师 2019-01-25 20:09:50
      您好!阴道本身有一定的自我修复功能，一般在产后三个月左右即可恢复，所以在日常生活当中可以通过一些锻炼来增加阴道弹性的恢复，促进阴道的紧实感。
      产后阴道松弛，要及时做产后恢复操，每天坚持做缩肛运动，可以促进盆底肌和肛门括约肌的恢复。缩肛运动具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。保持愉悦心情，作息规律。祝您早日康复！
      

常兰 吉林省妇幼保健院   主治医师 2019-01-25 20:10:27
      女性生产后42天一定要做盆底功能的筛查，因为这是防治盆底功能障碍性疾病的最佳黄金时期。盆地肌肉指封闭骨盆底的肌肉群，固定尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器正常位置，并且对控制排尿、排便、维持阴道紧缩感、增进性快感等都有帮助。建议采取坐或躺的姿势，背部往上推至前方。做收缩运动时，数4下，以正躺的姿势呼吸，接着恢复原状。重复做这动作6次。每一次上过厕所以后，做这个运动可以使肌肉收缩一些。过了一阵子，试检查肌肉的强度是否增加。同时，可以试着在排尿的过程中停止排尿。.帮到您了请点击采纳意见。。。
      

姜海智 深泽县医院   主管护师 2019-01-25 19:55:36
      病情分析：
      你好，根据你的描述，在怀孕和分娩过程中会损伤盆底肌功能，引起阴道松弛现象的
      指导意见：
      建议平时注意保持外阴部的清洁卫生，勤换洗内裤，可以多做些提肛运动，锻炼盆底肌功能，可以促进阴道紧缩
      
      以上是对“生完孩子后阴道口松弛怎么办?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯宇飞 辽宁省健康产业集团阜新矿总医院   医师 2019-01-25 19:55:48
      病情分析：
      阴道口松弛会影响性生活质量，一般是性生活、流产、生育等引起的。
      指导意见：
      指导意见：
      可以通过锻炼达到收缩阴道的目的，比如闭气提臀缩阴运动等；如果阴道松弛比较明显的，可以做缩阴术。
      

zsdoc866643892a 主任医师 2019-01-25 18:03:04
      病情分析：
      你好，女性生育后出现阴道松弛现象，一般与盆腔肌肉群的张力下降、产伤、产后缺乏运动、盆腔肌肉群恢复不良等等造成阴道周围肌肉松弛有关。
      指导意见：
      对于阴道松弛最长用也是最有效的方法就是做提肛运动，每天1-2次，每次10-15分钟。或者也可以到正规的医院做紧缩手术治疗。平时要保持私处清洁，勤清洗，穿纯棉宽松衣裤。