怎样做能让阴道变紧?　　

健康咨询描述： 阴道松弛了，怎么做能让阴道变的紧致些? 　　

专业回复

赵杰 济南市长清区人民医院   副主任护师 2019-01-07 11:03:11
      你好美女，正常有性生活后或者阴道分娩后阴道会变松弛，早期可以通过盆底肌功能锻炼逐渐恢复，必须坚持锻炼才能收到满意效果，不必求急。如果感觉影响正常生活的话可以做个阴道壁修补术，快速缓解阴道松弛状况。
      

杨艳芬 元氏县医院   主管护师 2019-01-07 10:56:20
      病情分析：
      你好，根据你的描述，阴道括约肌随着年龄及产后会松弛。
      指导意见：
      建议你消除紧张情绪，多参加体育锻炼，平时增加缩肛屏气活动，必要时手术治疗。
      

姚宁宇 秦皇岛市抚宁区中医医院   主治医师 2019-01-07 10:56:57
      病情分析：
      你好，一般有性生活之后或者生孩子之后女性阴道都会变松弛的。
      指导意见：
      你平时可以多做缩肛运动有益处，有些瑜伽动作也有好处，现在医院有那种盆底康复的项目效果也挺好的
      
      以上是对“怎样做能让阴道变紧?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘云龙 医师 2019-01-07 10:58:16
      病情分析：
      你好根据你的描述，阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。应该积极锻炼，多做缩肛运动，对阴道恢复是有帮助的，如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术
      指导意见：
      建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。
      

风轻云淡lcx 主管护师 2019-01-07 11:01:28
      病情分析：
      你好，根据你的描述，阴道松驰了，想变得紧致有弹性些。
      指导意见：
      建议你平时多进行提肛运动，适当锻练身体，增加盆底肌肉和腹肌的弹性，慢慢恢复阴道紧致。
      

zsdoc866643892a 主任医师 2019-01-05 18:03:07
      病情分析：
      你好，锻炼缩阴以及食疗缩阴是最常用的缩阴方法，即使没有出现私处松弛的女性也可以选择，坚持缩阴锻炼，注意饮食调养可以有效的预防私处松弛或者减弱私处松弛程度。
      指导意见：
      无论是锻炼缩阴还是饮食缩阴都需要长期坚持才能有效果，短时间内很难有明显的紧致，对于私处松弛严重的女性并不适用，但是长期坚持也是有辅助作用的。