吃安眠药2粒，才能睡

健康咨询描述： 吃安眠药2粒，才能睡，头痛头胀，不吃就不睡。有什么办法可以改变睡眠？谢谢！

专业回复

孙永安 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-28 23:36:17
      你好，引起失眠的原因有很多，身体的不适、心理压力过大引起的情绪焦虑紧张等，除了药物的治疗，平时可以适当运动，放松身心，晚上泡泡脚，也可以在医院做理疗放松神经，有多种方式可以尝试。