怎么能快速入睡？最近老失眠
女 | 22岁 2019-01-01 17:10:03 1人回复 来自健康咨询描述： 怎么能快速入睡？最近老失眠，困得很焦急，想发脾气！
专业回复
袁梅 二级心理咨询师
2019-01-01 17:12:26 您好，根据您的描述，越睡不着越焦虑，然后就越睡不着，恶性循环。晚上睡不着放松心情，暗示自己不要焦虑，可以服用安神补脑的中药来进行调理。平时注意保持适当进行运动。