跑步后感觉小腿肿胀,一直在持续状态
女 | 20岁 2018-12-28 19:32:56 6人回复 来自健康咨询描述: 跑步后感觉小腿肿胀,一直在持续状态。感觉小腿变粗了好多,三四天了,像是长了肌肉,这是拉伤了吗,还能恢复吗,怎样能缓解这种情况,会一直这样吗,不会腿一直这样粗吧
专业回复
陈萍萍 淄博市中西医结合医院 主管护师
2018-12-28 19:49:34 病情分析:
你好,根据您的描述,您说的这种情况考虑是运动过度引起局部韧带的损伤。
指导意见:
建议您注意休息,不要剧烈活动,局部贴敷云南白药膏,配合做热敷。外用法斯通局部涂抹。
王华明 江西省抚州市第一人民医院 主任医师
2018-12-28 19:55:29 你好,根据你描述的情况,应该是与运动姿势不当有关,建议最好还是需要在专业的运动教练的指导下进行运动锻炼,适当控制饮食营养摄入。多吃一些新鲜蔬菜水果。
李增田 邹平市中医院 主治医师
2018-12-28 19:56:41 你好。你这个情况可能是好长时间没有跑步。或者是跑步比较劳累,或者是紧张造成的肌肉痉挛。以后要注意跑步,不要太多,或者是过于劳累。可以每天用温热水泡泡脚。睡觉的时候把两只腿稍微的抬高,高于心脏水平。休息几天应该就会好的。
以上是对“跑步后感觉小腿肿胀,一直在持续状态”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
杨广禄 佳木斯大学附属第一医院 主任医师
2018-12-28 20:15:54 跑步之后小腿感觉肿胀是正常的现象,并不是说小腿变粗了,而是小腿的肌肉,有一些代谢产物没有完全代谢出去,所以才感觉肿胀疼痛。
郝振坤 医师
2018-12-28 19:50:59 病情分析:
根据你的描述跑步后小腿肿胀,肌肉酸痛,考虑是运动过量肌酸升高引起的
指导意见:
建议休息几天,尽量少运动,用温水泡泡脚,轻轻按摩小腿肌肉至到有发热感。没必要用药
朱厚毅 山东省千佛山医院 主治医师
2018-12-28 20:05:58 病情分析:
根据的描述和提供的相关信息看,像这种情况出现跑步后小腿肿胀是比较常见的
指导意见:
这个属于血液回流不畅造成的,跑步以后一定要注意适当的按摩热敷同时抬高下肢。