跑步后感觉小腿肿胀，一直在持续状态

健康咨询描述： 跑步后感觉小腿肿胀，一直在持续状态。感觉小腿变粗了好多，三四天了，像是长了肌肉，这是拉伤了吗，还能恢复吗，怎样能缓解这种情况，会一直这样吗，不会腿一直这样粗吧

专业回复

陈萍萍 淄博市中西医结合医院   主管护师 2018-12-28 19:49:34
      病情分析：
      你好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是运动过度引起局部韧带的损伤。
      指导意见：
      建议您注意休息，不要剧烈活动，局部贴敷云南白药膏，配合做热敷。外用法斯通局部涂抹。
      

王华明 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 2018-12-28 19:55:29
      你好，根据你描述的情况，应该是与运动姿势不当有关，建议最好还是需要在专业的运动教练的指导下进行运动锻炼，适当控制饮食营养摄入。多吃一些新鲜蔬菜水果。
      

李增田 邹平市中医院   主治医师 2018-12-28 19:56:41
      你好。你这个情况可能是好长时间没有跑步。或者是跑步比较劳累，或者是紧张造成的肌肉痉挛。以后要注意跑步，不要太多，或者是过于劳累。可以每天用温热水泡泡脚。睡觉的时候把两只腿稍微的抬高，高于心脏水平。休息几天应该就会好的。
      
      以上是对“跑步后感觉小腿肿胀，一直在持续状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨广禄 佳木斯大学附属第一医院   主任医师 2018-12-28 20:15:54
      跑步之后小腿感觉肿胀是正常的现象，并不是说小腿变粗了，而是小腿的肌肉，有一些代谢产物没有完全代谢出去，所以才感觉肿胀疼痛。
      

郝振坤 医师 2018-12-28 19:50:59
      病情分析：
      根据你的描述跑步后小腿肿胀，肌肉酸痛，考虑是运动过量肌酸升高引起的
      指导意见：
      建议休息几天，尽量少运动，用温水泡泡脚，轻轻按摩小腿肌肉至到有发热感。没必要用药
      

朱厚毅 山东省千佛山医院   主治医师 2018-12-28 20:05:58
      病情分析：
      根据的描述和提供的相关信息看，像这种情况出现跑步后小腿肿胀是比较常见的
      指导意见：
      这个属于血液回流不畅造成的，跑步以后一定要注意适当的按摩热敷同时抬高下肢。