这两天军训总是失眠，晚上睡不着觉

健康咨询描述： 这两天军训总是失眠，晚上睡不着觉，躺着感觉怎么也不舒服，好不容易睡着了立马又精神了，我这是怎么回事？

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 20:53:02
      你这情况可能跟换新的环境有很大的关系，这个时候慢调整，睡前放空大脑，集中注意力闭眼做深呼吸，多做几次，慢慢看是否会有改善。