阴道松弛如何紧致?　　

健康咨询描述： 生了孩子阴道松弛怎么办，有什么办法能让阴道变紧致吗? 　　 　　

专业回复

刘静 滕州市妇幼保健院   主任医师 2020-10-25 17:39:25
      由于孕期子宫增大和分娩，会出现阴道壁松弛，建议最好的修复时间是在产后三个月之内，做盆底肌的筛查，根据筛查的结果进行生物电刺激治疗，平时进行凯格尔训练。做缩提肛运动有助于改善。
      

吴玉兰 张家川回族自治县第一人民医院   副主任护师 2018-11-24 09:21:56
      病情分析：
      你好，根据你描述的信息进行分析，你的情况可能与产后盆底肌肉恢复不良引起的阴道松弛有关
      指导意见：
      这样的情况属于正常，建议你每天做缩肛运动，促使盆底肌肉恢复弹性，大概半年左右才能恢复正常
      

王勇 哈尔滨市道外区太平人民医院   主任医师 2018-11-24 09:25:21
      建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。最后可以阴道缩紧术
      
      以上是对“阴道松弛如何紧致?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

安红丽 衡水市妇幼保健院   主治医师 2018-11-24 09:18:19
      病情分析：
      你好，根据你的症状分析，对于女性来说，生完宝宝以后，阴道壁都会有不同程度的松弛现象。
      指导意见：
      可以到医院做盆底肌肉的测试，可以做盆底康复治疗，也可以做阴道紧缩术，都能够有效缓解。
      

刘云龙 医师 2018-11-24 09:19:40
      病情分析：
      你好根据你的描述，可以选择阴道缩紧手术，不过最好是自己多加强锻炼来改变这个情况为好。建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。
      指导意见：
      建议你平时你多练习缩肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟，坚持坐下来对阴道松弛会有所改善。如果做阴道缩窄术也可以。
      

王小霞 嘉祥红会医院   主治医师 2018-11-24 09:21:03
      病情分析：
      你好。产后容易出现阴道松弛的症状。注意休息。42天以后，子宫恢复。三个月后身体基本恢复。平时多做缩收阴的功能锻炼。
      指导意见：
      产后注意休息。避免长时间蹲着。避免负重。平时多做缩肛收阴的盆底肌功能训练。保持大便通畅。
      

黄微英 药师 2018-11-24 09:21:45
      病情分析：
      你好建议平时可以多做一点提肛运动会比较好的，一定要增强营养。
      指导意见：
      多吃点高蛋白的食物，多喝点温开水，平时也要多运动增强抵抗力。多吃点含雌激素的食物。
      
      以上是对“阴道松弛如何紧致?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc866643892a 主任医师 2018-11-23 18:04:26
      病情分析：
      你好，随着年龄的增长，阴道会越来越松弛，是自然规律。再加上生产的原因，会导致松弛是很正常的。
      指导意见：
      建议你不要过度紧张和担心，保持精神愉悦，作息规律，适度锻炼，可做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。