很困，但是睡不着，睡眠质量很差

健康咨询描述： 很困，但是睡不着，睡眠质量很差，容易胡思乱想，脑袋疼，眼睛里有红血丝。是什么状况？怎么质量

专业回复

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2018-11-23 13:03:00
      你这么年轻，可能考虑你的工作生活或者感情等方方面面的问题，对你产生了一些无形当中的压力，就会产生这种睡眠不好的现象，睡眠不足就会出现这种眼睛，充血等一系列的问题，包括头疼，头晕等等

顾江 二级心理咨询师 2018-11-23 13:04:02
      根据你的描述，你有一定的睡眠障碍，也许一定心理因素有关，建议去找一个心理咨询师帮你做有关情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时在运动锻炼身体也会更好。