想长高质询一下秘诀，身高一米58想长一米六多

健康咨询描述： 想长高质询一下秘诀，身高一米58想长一米六多，能否给一些建议谢谢啦

专业回复

孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-10-13 22:25:04
      这个年龄长不了太多了，女孩子这个年龄是青春期后期。具体能不能长要看骨骺有没有闭合，如果完全闭合，肯定不长了，如果没有闭合，还会长点。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳。
      

张静 黄冈市黄州区脑血管病医院   护师 2018-10-13 21:59:30
      病情分析：
      您好，身高与遗传因素、自身营养状况和运动因素等等有关。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，平时多吃些含钙高的食物，可以口服点钙剂。最好每天坚持体育锻炼。