头疼，一到晚上就睡不着

健康咨询描述： 头疼，一到晚上就睡不着，第二天头皮还会起包

专业回复

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2018-09-29 03:45:43
      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，睡不着觉是很折磨人的事情，你是不是睡得很晚，而且睡前看手机或者电视时间又长，白天工作有累，建议睡前洗个热水澡，喝杯牛奶，别超过十一点睡觉。