。请问，在，考驾驶证之前有紧张状态

健康咨询描述： 你好。请问，在，考驾驶证之前有紧张状态，怎么办？要怎么办才好么

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:34:29
      你好，考驾驶证之前好多人都会出现紧张状态。所以你也不必太焦虑。尽量保持放松状态。积极的暗示自己。另外也要降低对自己的要求。一次考不过还有下次，没必要紧张。可以试一试呼吸放松疗法。心理方面要保持放松状态，但是在战略上要重视它。学习的时候一定要认真学，掌握要领。做到心中有数。自己足够有实力的时候就不怕了。