戒除手淫需要多长时间

健康咨询描述： 戒除手淫需要多长时间？ 之前是一周三次现在减少到了一周两次不知道是否这样下去就能完全戒除，因为神经衰弱肾阴虚，今天凌晨弄了一次，上午睡到下午一直很迷迷糊糊的睡不醒，请问是不是手淫导致的？如果是的话那就尽可能再多克制一下，然后继续服用六味地黄丸，因为自己一直再吃六味地黄丸调理肾阴虚

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2018-08-24 20:52:04
      一般情况下，适度的手淫对健康不会造成大的影响。但是一定不要过于频繁，建议你，多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到外界去，对性方面的事情不要关注太多，每当想起来的时候，要学会转移注意力，找些其他的事情投入的去做，你也可以通过做心理治疗的方式来改变。
      

欧琴 二级心理咨询师 2018-08-24 20:57:06
      你自己知道频繁手淫对身体不好，还是抓紧时间慢慢把它戒了吧。最多一个星期弄一次，然后注意锻炼身体。可以继续吃六味地黄丸，也可以用枸杞加黄芪泡水喝。增加机体抵抗力。