最近不爱说话不爱出门也不爱动

健康咨询描述： 最近不爱说话不爱出门也不爱动，对什么都提不起兴趣，感觉很难过，感觉自己干什么都不会成，也不愿意跟人沟通。

专业回复

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-08-18 17:13:38
      ，你好，很高兴为您提供，之前你这样的话是容易抑郁的，建议您平时一定要多出去走走运动运动，晒晒太阳，多吃水果和蔬菜的营养，晚上休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身体健康，因为经常待在屋子里神经递质就会出现问题，运动的话可以促进神经递质的传递，心情更加愉悦，减少抑郁，提高注意力，身体也不会有不适感。
      

zsdoc86137427bn 主任医师 2018-08-18 17:29:22
      你好，你这样多多长时间了？拒绝社交，对什么都不感兴趣等都是抑郁症的前兆。一般是由于受了打击、或者压力过大导致的。建议遇到压力及时释放出去，不要积压在心里。平时要坚持锻炼身体，保持积极向上的状态，当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。