晚上睡觉经常做梦，有时候睡觉闭眼不能动

健康咨询描述： 晚上睡觉经常做梦，有时候睡觉闭眼不能动，就在刚刚，吞了一下口水，动不了，呼吸也不行，差点咽气，后来我用力就没事了，不知道为什么，我只要一闭眼感觉就动不了，手要用力才能摆脱，不过闭眼的时候我很想睡觉，摆脱以后特别精神，我比较喜欢锻炼，已经几年了，这几天训练强度比较大，不知道跟这个有没有关系

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:16:42
      过度的体育锻炼也会导致身体状态失衡而引起机体不均衡，是眠状态增加，建议你适当体育锻炼，保证充足的睡眠时间，可以睡前喝奶，减少看手机的次数。