不备孕可以吃叶酸补充营养吗

健康咨询描述： 不备孕可以吃叶酸补充营养吗.；缺少维生素吃什么好

专业回复

黄凤华 武汉大学中南医院   主任医师 2022-12-27 18:47:14
      你好，一般若无怀孕打算，不建议长期服用叶酸片的，可以通过食物补充体内所需成份。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。补充维生素首先需要明确是否缺乏维生素，缺乏何种维生素，然后再考虑下一步的补充维生素治疗，一般正常人只要正常饮食是不会导致维生素缺乏，平时饮食清淡，多吃蔬菜和水果。