备孕晚餐吃什么比较好

健康咨询描述： 备孕晚餐吃什么比较好，麻烦指出食物名字，麻烦告知非常感谢……

专业回复

路臻 保定市第一中医院   副主任医师 2018-08-05 20:26:17
      你好，备孕期间饮食要注意丰富，清淡且富有营养，可以多吃富含蛋白质的食物，注意不要吃辛辣刺激的饮食。注意休息，不要过度劳累，保持充足的睡眠。
      

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2018-08-05 20:28:22
      你好，很高兴回答您的问题，根据您的描述个人建议在备孕期间是不可以吃药物之类的食品，并且尽量避免刺激性的食物吃一些温和性的食物即可，祝身体健康。
      

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2018-08-05 20:28:50
      您好，孕前饮食和平时没有什么区分，不要刻意滋补，注意饮食营养均衡即可，避免辛辣生冷食物，戒烟戒酒，不要喝咖啡，不要熬夜。
      
      以上是对“备孕晚餐吃什么比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王玉凤 淄博市第一医院   主治医师 2018-08-05 20:29:39
      你好，晚餐的话最好还是能够相对说简单一点，因为如果你晚上吃的比较好，然后又没有什么运动量的话，特别容易造成出现脂肪堆积的，然后，就是早上和中午的话，这个一定要吃得好一点
      

胡雪梅 医师 2018-08-05 20:17:54
      病情分析：
      根据你描述的情况，那么一般来讲正常饮食就行了，不要太刻意
      指导意见：
      要讲究绿色环保，荤素搭配，然后的话还要口服叶酸好不好呀？你现在在口服叶酸没有
      

齐江英 医师 2018-08-05 20:18:17
      病情分析：
      您好！建议喝点小米粥，吃点炒菜，饮食清淡一下易消化，
      指导意见：
      多喝水多休息，别吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，晚上十点之前休息别熬夜
      

张玉娟 朝阳县中心医院   主管护师 2018-08-05 20:20:17
      病情分析：
      你好很高兴为您解答！一般备孕时期正常饮食就可以了，没有特别的指导！
      指导意见：
      根据您的情况，建议您多和维生素含叶酸，钙等如爱乐维，应该吃起来了！另外先生应该戒烟限制饮酒。注意休息，调整好身体状态！
      
      以上是对“备孕晚餐吃什么比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵万兴 医师 2018-08-05 20:20:27
      病情分析：
      你好，从你描述的备孕期间的情况看，饮食营养合理均衡就可以。
      指导意见：
      现代生活人们一般是营养不缺的，晚餐可以有瘦肉，鱼类，奶类，蔬菜，水果等。
      

米玉丹 医师 2018-08-05 20:20:56
      病情分析：
      你好，备孕晚上可以多吃当季的水果和蔬菜，也可以适当补充含蛋白质和胶原的食物。
      指导意见：
      建议避免吃辛辣食物，避免吃咖啡腌制食物。建议从现在开始吃叶酸片。防止胎儿畸形。
      

孙瑜 滕州市滨湖镇卫生院   主管护师 2018-08-05 20:21:41
      病情分析：
      您好，根据您的描述，晚餐还是清淡饮食比较好，喝点粥吃点水果青菜。
      指导意见：
      早上可以喝豆浆牛奶，平时多喝点排骨汤，牛肉汤，增强抵抗力，晚饭不建议多吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，食物多样化，保证充足的休息和睡眠。