晚上睡觉失眠多梦白天容易走神

健康咨询描述： 晚上睡觉失眠多梦白天容易走神，经常胡思乱想。心情时好时坏

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:45:37
      您好，根据您所描述的情况是由于睡眠质量不好所导致表现，不要给自己太大压力尽量保持心情放松帮助调整睡眠。希望我的回答对您有所帮助。