最近几个月生活工作枯燥

健康咨询描述： 最近几个月生活工作枯燥，每天重复，慢慢开始什么兴趣都没了，欲望也减退，难得找样觉得有意思事做，＃就会强迫地问自己，然后呢？。就是觉得什么都会结束，一辈子眨眼过完了＃，然后就快乐不起来，甚至压抑！每天如是，道理我都懂，但控制不到情绪！这是什么病，要怎么解决？老婆已经怀孕6个月了，怕到时宝宝出生时我的心理状况不佳！请心理医生指导！

专业回复

杨婧 二级心理咨询师 2018-07-03 16:44:22
      这种情况要考虑是精神因素，压力大引起的可能，精神放松，保持心情舒畅，多听听音乐，多参加户外锻炼，多和家人沟通一下，科里寻求心理医生的心理咨询。可以进行心理疏通。也可以配合中药进行调理。

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-07-03 16:53:56
      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：多释放心理压力，多注意休息，可以和心理咨询师进行多次的面对面的沟通疏导，也可以通过药物进行治疗。

赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2018-07-03 16:54:41
      你好，你这种情况考虑抑郁症。抑郁症是以持续的心境低落，对生活悲观失望，自主性降低，自罪感，自我评价降低，甚至出现自杀的念头和行为。建议平时多参加户外活动，多交朋友沟通交流。听一些轻松欢快的音乐。必要时服用药物治疗。
      以上是对“最近几个月生活工作枯燥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 2018-07-03 16:56:19
      你好，你的情况可能是有些抑郁焦虑情绪，跟工作和家庭压力有关系的，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下

王贻娜 二级心理咨询师 2018-07-03 16:56:05
      几个月前发生过什么事，让你逐渐觉得一切索然无味？会强迫问自己什么，压抑的具体指向是什么，压抑的具体感觉又是什么样子（可以打个比方）？也可试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……