以前骑动感单车减肥膝盖受伤了

健康咨询描述： 以前骑动感单车减肥膝盖受伤了，现在好了，想跑步减肥，跑步减肥膝盖如何不受伤，骑单车减肥效果好，还是跑步减肥效果好呢

专业回复

杨双 锦州市中心医院   副主任护师 2018-03-19 22:41:58
      病情分析：
      你好，这情况最好快走，这可以可以起到减肥效果，但是注意不要剧烈运动。
      指导意见：
      同时建议最好控制饮食调理，建议注意多喝水，多吃蔬菜水果等，这可以减肥的，最好不要过度劳累。

相华 国药同煤总医院   主治医师 2018-03-19 22:51:21
      你好，很高兴为你解答问题，减肥就要迈开腿，管住嘴，平时可以每天进行慢跑30分钟，也要注意忌口，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，油炸类，膨化类食品也要注意，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃高热量，高脂肪的食物。
      

史荷丽 二级心理咨询师 2018-03-19 22:46:49
      你好，根据你的描述，我个人觉得还是跑步减肥效果比较好，既然你之前膝关节受过伤，那你就不能剧烈运动了，只能采取慢跑的方式了！
      以上是对“以前骑动感单车减肥膝盖受伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2018-03-19 22:51:26
      你好，很高兴为您解答，目前减肥的方法有很多，建议患者结合自己的身体情况和时间来选择，骑自行车和跑步都具有减肥的功效，但是需要坚持持之以恒才有效果。