我在健身房做动感单车之后

健康咨询描述： 您好，我在健身房做动感单车之后，第二天又去踢球，之后发现大腿内侧好疼，请问用什么办法可以消除疼痛呢？

专业回复

乔春霞 故城县中医医院   医师 2018-03-08 21:34:40
      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你运动后有酸疼感觉是正常的
      指导意见：
      建议可以适量坚持运动，保持生活规律，多注意休息，不要吃生冷刺激性食物，这个可以缓解
      

王爱红 济宁济州心康医院   主治医师 2018-03-08 21:35:29
      病情分析：
      你好，根据你的描述你的疼痛应该是属于运动剧烈，过猛引起的肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议你以后在运动的前后一定要进行拉伸动作然后再进行运动，现在可以用热毛巾热敷热敷按摩一下，注意休息。
      

路明 辛集市第二医院   主管护师 2018-03-08 21:35:32
      病情分析：
      你好！根据患者叙述病情，大腿内侧疼，考虑是肌肉拉伤造成的。
      指导意见：
      建议患者口服芬必得，注意保暖，少运动，饮食清淡易消化忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“我在健身房做动感单车之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张凤英 护师 2018-03-08 21:35:54
      病情分析：
      您好，这种情况常见于局部软组织损伤，过度疲劳所致。避免劳累。
      指导意见：
      建议局部要用云南白药喷雾剂，口服双氯芬酸钠片治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
      

胡泛 医师 2018-03-08 21:35:57
      病情分析：
      这个考虑肌肉牵拉伤或过度疲劳而致，先冷静，少动多休息一下。
      指导意见：
      用手指揉捏一下，放松紧绷的小腿肌群，用肿痛精或云南白药都可以，多饮水，放松。
      

赵峰琴 护师 2018-03-08 21:38:40
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是剧烈运动引起的肌肉损伤。
      指导意见：
      建议休息，不要活动，贴贴通络活血止痛膏，也可以做做理疗和烤电，疼痛严重时可以吃点布洛芬或戴芬止痛。
      

陈萍萍 淄博市中西医结合医院   主管护师 2018-03-08 21:40:07
      病情分析：
      您好，根据您的描述，您这种情况考虑的事，由于运动过度，造成局部肌肉和韧带的损伤
      指导意见：
      建议您近期内不要做剧烈的运动，可以局部贴敷云南白药膏。并配合做热敷。同时可采用按摩来放松局部的肌肉
      
      以上是对“我在健身房做动感单车之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！