高中，觉得记忆力越来越不好

健康咨询描述： 高中，觉得记忆力越来越不好，觉得有时候都反应不过来，反而感觉越来越不聪明了，一件很平常的事情也要忘记一干二净，经常熬夜到1点到2点，是不是睡眠不足导致的？

专业回复

路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 2018-03-08 20:50:27
      您好，看您的描述，上高中了，经常熬夜到一点两点，睡眠不足导致精神不振，记忆力减退。建议您保证足够的睡眠，晚上睡觉不要熬夜，睡眠充足的精神状态才能得到充足的修复，身体各项机能才能完好运转。
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2018-03-08 20:51:43
      在高中生活的压力是非常大的，各种课程和作业都非常的多，如果你没有保证充足的睡眠时间和充足的睡眠质量的话，会进入这种恶性循环记忆力会出现减退的，你要保证有高质量的睡眠该6到8小时再见，这样你白天做事情就会有精神的
      

马国妹 邢台医学高等专科学校第二附属医院   医师 2018-03-08 20:49:05
      病情分析：
      你好，脑供血不足缺氧，睡眠不好，精神长期紧张，用脑过度，饮食不当都可以引起记忆力下降。
      指导意见：
      多食有益记忆的食物，如蛋、鱼、大豆、动物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋类应多吃。保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。
      
      以上是对“高中，觉得记忆力越来越不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑兵 主治医师 2018-03-08 20:49:33
      病情分析：
      您好，经常熬夜会打乱正常生物钟节律，引起机体抵抗力和免疫力降低，记忆力减退。
      指导意见：
      您目前出现的记忆力减退，反应迟钝，与您长期熬夜和睡眠不足有很大的关系。
      

郭医生 医师 2018-03-08 20:50:19
      你主要是熬夜太晚了，而且大脑过度使用所导致的睡眠不足和反应过慢建议口服补脑口服液和刺五加口服液，改善睡眠才会提高学习的效果
      

王前源 武威市人民医院   医师 2018-03-08 20:51:30
      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答，你这种情况属于高中生的通病，大多数是因为压力太大行货睡眠不足引起的，建议可以多参加户外活动，早点休息，慢慢会好的。
      指导意见：
      你好，很高兴能为你解答，你这种情况属于高中生的通病，大多数是因为压力太大行货睡眠不足引起的，建议可以多参加户外活动，早点休息，慢慢会好的。
      

邓益芳 医师 2018-03-08 20:54:33
      病情分析：
      你好，反应不过来，记忆力下降等情况与你作息不规律有很大的关系。
      指导意见：
      要注意休息，不要熬夜，作息规律，合理营养。要配合适宜的坚持锻炼提高记忆力，有助于改善！
      
      以上是对“高中，觉得记忆力越来越不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！