我家宝宝睡觉不踏实，翻来覆去的厉害

健康咨询描述： 我家宝宝睡觉不踏实，翻来覆去的厉害，整晚都爬的睡，请问是怎么回事？

专业回复

徐通 海军军医大学第二附属医院   主任医师 2022-10-31 11:03:09
      您好，根据您的描述，建议平时夜晚入睡前要给孩子洗澡做抚触，帮助孩子安静下来。宝贝的睡眠环境要尽量安静，百天入睡前可以拉上窗帘。入睡前可以放一些轻柔的音乐，灯光调暗一些，也有助于孩子睡眠。睡前不要逗孩子过于开心，孩子精神过度兴奋也不利于入睡。每天补充维生素D和多晒太阳，适当补钙。