我身高175，体重220斤怎么减肥最有效

健康咨询描述： 我身高175，体重220斤怎么减肥最有效

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:46:48
      病情分析：
      你好根据你的描述肥胖主要是由于营养过剩运动量少的原因引起的
      指导意见：
      如果要减肥首先要注意控制饮食不要暴饮暴食清淡规律饮食增加运动量多运动多锻炼