怎样治失眠抑郁症，失眠抑郁症怎么治疗？

健康咨询描述： 怎样治失眠抑郁症，失眠抑郁症怎么治疗？有什么好的方法大家提供下，失眠整的我都快崩溃啦！

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-12-12 16:15:50
      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况一般考虑是由于心理因素引起的。
      指导意见：
      你好，建议首先改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。睡前不要吃得过饱，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-12-12 16:18:16
      病情分析：
      你好失眠是指患者对睡眠时间或和质量不满足，并影响日间社会功能的一种主管体验。
      指导意见：
      失眠得患者注意创造有利于睡眠得条件，如睡前半小时泡脚，喝牛奶，患者平常要保持乐观，知足常乐得良好心态，白天适当的参加体育运动，养成良好得睡眠习惯，避开光线刺激，远离噪声。
      

王光华 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2017-12-12 16:20:43
      你好，一般，抑郁症就是大脑老是想问题，没有得到很好的休息和保健，导致的大脑疾病：往往因为生活压力啊，缺乏交流啊，生活不规律啊。建议你心里调节，也可以去看心理医生
      
      以上是对“怎样治失眠抑郁症，失眠抑郁症怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

主治医生赵 副主任医师 2017-12-12 16:18:32
      指导意见：
      你好，就你所述的情况，如果已经去医院检查排除神经系统疾病影响情况下，可以通过进行体育锻炼、中药调理进行治疗及改善的，祝你健康。
      

刘风梅 凉州区武南镇中心卫生院   副主任医师 2017-12-12 16:22:00
      平时注意饮食合理，生活规律，避免熬夜。多参加户外活动，加强体格锻炼。培养良好的兴趣，爱好。多与家人朋友，交流沟通，倾诉。必要时，可口服舍曲林等抗抑郁药物治疗。
      

王海莹 保定市第一中心医院   主治医师 2017-12-12 16:23:20
      失眠是由于精神原因引起的，一般不是特别严重是可以通过放松心情，减轻压力等方式解决的，如果严重是需要药物治疗的，如三环类抗抑郁药，但需要医师的指导用药
      

zsdoc806219746o 其他 2017-12-12 14:55:52
      （1）认知行为治疗帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。
      （2）人际关系治疗侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。
       （3）心理动力学治疗帮助一个人自我反，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。
      
      以上是对“怎样治失眠抑郁症，失眠抑郁症怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！