怎样有效的治疗失眠好点

健康咨询描述： 最近工作压力好大，老是睡不着觉，工作也感觉很疲劳。夜里翻来覆去睡不着，越睡不着越烦躁，现在都出现黑眼圈了。怎么才能治疗失眠

专业回复

王建平 大同新和医院   主治医师 2017-11-23 10:42:00
      病情分析：
      你好，根据你的描述来看的建议，你最好是用一些中药来调理，你可以吃一些天王补心丸或者是朱砂安神丸。
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，必要的时候睡前可以热水泡脚
      

赵万兴 医师 2017-11-23 10:43:23
      病情分析：
      你好，从你描述的睡不着觉的情况看，可能是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      注意白天多运动，尽量减少睡眠和休息时间，饮食清淡易消化，睡前保持心情放松，必要时可以口服脑心舒口服液治疗。
      

孙素华 东辽县人民医院   主治医师 2017-11-23 10:43:59
      病情分析：
      治疗失眠有很多疗法，比如吃药治疗，音乐疗法。中医针灸按摩疗法
      指导意见：
      我认为还是首先改善自己的经期状态为好，平时白天要避免焦虑。临睡前用热水泡脚
      
      以上是对“怎样有效的治疗失眠好点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王亭亭 兖矿新里程总医院   医师 2017-11-23 10:44:19
      病情分析：
      你好，您的叙述是工作压力大睡不着觉，引起烦躁，第二天工作也没有精神，都是由于您背负过大压力导致的失眠
      指导意见：
      建议您自己适当缓解工作压力，可以出去散心，逛街，和朋友们聚聚聊聊，诉说心事，睡前可以喝杯牛奶助眠，热水泡泡脚，听听轻音乐，也可以服用些安神补脑液
      

常金田 阳泉市第三人民医院   医师 2017-11-23 10:46:01
      病情分析：
      失眠是临床上常见的问题，中医辨证有血虚有心肾不交有心火等多种证型。
      指导意见：
      对于您的这种失眠考虑跟压力有关，中医认为是肝气郁滞型失眠，建议口服解郁安神颗粒。同时注意心情的调节。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-11-23 09:46:09
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。