洁癖怎么才能治好

健康咨询描述： 我有洁癖，特别是在洗过手之后，每次干完活把手洗赶紧后，只有碰到一点点的灰尘或者是脏东西我都会不由自主的在把手洗上一遍，沾到一点就再洗一遍，就这样反反复复的，我要疯了，我该怎么办？

专业回复

张凌 遵义医科大学附属医院   主治医师 2017-11-18 15:00:18
      你好，洁癖以心理治疗为主，辅之以药物治疗。包括系统脱敏疗法、认知疗法、厌恶疗法、满灌疗法等。平时保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
      

王佳燕 涿鹿县中医院   护师 2017-11-18 14:37:09
      病情分析：
      首先你一定要放松心情，不要太过焦虑，其实人体的皮肤粘膜，及人体自身都有一定的抵抗力，如果太过干净，会导致皮肤粘膜层失去作用。
      指导意见：
      首先你一定要放松心情，不要太过焦虑，其实人体的皮肤粘膜，及人体自身都有一定的抵抗力，如果太过干净，会导致皮肤粘膜层失去作用。
      

张知常 二级心理咨询师 2017-11-18 15:09:31
      指导意见：
      洁癖属于一种强迫症的类型，患者对卫生清洁的要求过高，超出了正常需要，每天花大量时间反复多次洗手，这是一种心理疾病，需要找专业的心理医生治疗，去除不合理认知，通过放松或转移技术、系统脱敏等方法，逐步缓解直至消除症状。
      
      以上是对“洁癖怎么才能治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-11-18 10:58:38
      心理分析：洁癖属于强迫症的最常见临床表现，占了强迫症患者中的一半，和严重洁癖的人生活，家人会忍无可忍，患者本人也觉得痛苦不堪。
      心理指导：一般情况下日常生活中的正常接触不会对我们产生影响。在这里我建议您再有这种想法出现时。可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，放松自己的心情。如果出现强迫症状时要尽快的见自己的注意力转移到其他事件上。