有没有瘦腿的好方法。曾经想过吃一些减肥药

健康咨询描述： 有没有瘦腿的好方法。曾经想过吃一些减肥药。但很贵。而且。没有保障，毕竟药7分毒嘛

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:13:59
      瘦腿的运动方式最好是有氧和无氧相结合，运动的瘦腿方式不能保证瘦腿效果和见效时间。运动可以通过游泳、快走、跑步、原地高抬腿跑、空蹬自行车、跳绳等方式，也可以通过瑜伽、普拉提等进行全身的运动和塑性，运动必须每天坚持30-60分钟左右，坚持1-3个月才会看到效果。并且运动必须是一个持续性的，否则很容易出现反弹情况。如果想达到快速瘦腿的效果，可以面诊当地三甲医院考虑吸脂治疗。