怎么样治疗失眠

健康咨询描述： 我最近变得失眠多梦、晚上很难入睡、还会经常到了凌晨三四点钟才会迷糊着、根本就休息不过来、我一直都有这个失眠的毛病

专业回复

刘竹梅 药师 2017-11-15 11:00:58
      病情分析：
      你好，导致失眠发生的因素主要是精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：
      可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时一定不要熬夜，多吃对于睡眠有利的食物。
      

付世春 南宫保南静心医院   医师 2017-11-15 11:03:10
      病情分析：
      你好，根据以上描述考虑患植物神经功能紊乱。引起的失眠
      指导意见：
      建议忌过多熬夜，养成早睡早起的习惯，口服vB1谷维素七叶神安片。建议每天坚持到户外做有氧运动
      

许馥荣主管护师 主管护师 2017-11-15 11:09:33
      病情分析：
      你好，根据你的描述像你这样的情况，首先要确定你失眠的病因是什么,目前来说，引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等。
      指导意见：
      建议：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。要改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，缓解压力。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议你养成一种好的作息时间周期表，对你的情况会有一定的改善。祝你健康。
      
      以上是对“怎么样治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-11-15 10:48:53
      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。