有什么方法治失眠

健康咨询描述： 最近睡眠特别不好，精神状态也不好。每天晚上睡的到是很早，带一到半夜就醒了，在就睡不着了，也不知是怎么了，但快到早上就有困了。现在弄的我一天都没精神。

专业回复

王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2017-11-13 15:11:30
      睡眠不好考虑是由于植物神经功能紊乱引起的症状，建议你口服刺五加口服液配合安神补脑液调理。中医针灸治疗效果很好的。减少熬夜
      

张宇实 聊城市人民医院   主治医师 2017-11-13 15:13:13
      病情分析：
      你好，根据你的描述，失眠积极进行心理情志调节，克服过度紧张兴奋焦虑抑郁等不良情绪，尽量以放松，顺其自然的心态对待睡眠，保持心情舒畅。
      指导意见：
      晚上散步，泡脚，尽量不要从事紧张兴奋的活动，不看激情电视剧，不看手机，可以听轻音乐，看书，有助于睡眠，口服六味安神胶囊，右佐匹克隆片。
      

路臻 保定市第一中医院   副主任医师 2017-11-13 15:11:21
      你好，目前您这种睡眠不好，早醒的情况可能是由于神经衰弱导致的。不要劳累。可以口服谷维素进行调节，也可以口服安神补脑液，百乐眠胶囊等。饮食需要清淡，不能吃辛辣的。
      
      以上是对“有什么方法治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱福民 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2017-11-13 15:18:49
      你好看到你说的这种情况和描述的症状考虑是神经衰弱引起的睡眠质量差建议你口服谷维素安神补脑液，调理神经。平时适当锻炼身体，增强体质。
      

郑家惠 四川省人民医院   医师 2017-11-13 15:13:29
      病情分析：
      根据上述你所描述的情况来看，请问一下，最近烦心的事或者工作学习压力大不？
      指导意见：
      如果都没事，建议晚上11点睡觉，夜间锻炼1小时，睡觉时注意放松心情，放松身体，不要去想事情。
      

陈婷 山西省心血管病医院   主治医师 2017-11-13 15:13:43
      病情分析：
      您好，失眠一般多数，由于心理压力过大等原因导致的。
      指导意见：
      建议您可以每天增加适当的运动，并改善心里状态，仍然不能缓解的话考虑可以中成药和改善睡眠药物
      

李玲 友谊县人民医院   副主任护师 2017-11-13 15:15:09
      你好，睡眠质量不好，容易惊醒，而且容易困，考虑可能是和神经衰弱有关系，可以服用点谷维素或者七叶安神片，香砂安神丸等药物进行治疗，平时要保持心情舒畅，情绪稳定，多参加一些户外运动。
      
      以上是对“有什么方法治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

齐美丽 医师 2017-11-13 15:15:51
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，您这是由于精神压力大或者是过于疲劳引起的失眠。
      指导意见：
      建议您可以口服安神补脑液加谷维素片，同时可以自行按摩太阳穴，每天两次，每次五分钟左右。多喝些水，每天睡觉前用温水泡脚。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-11-13 09:49:53
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。