宝宝今天出生十六天了

健康咨询描述： 宝宝今天出生十六天了，我还在月子里，从孕晚期开始就有点失眠，现在越发严重，晚上很难入睡，就算睡着也最多只能睡一两个小时，感觉精神都要崩溃了，有什么方法能改善失眠么？

专业回复

王甲晨 医师 2017-10-30 09:35:34
      病情分析：
      失眠往往由于神经功能紊乱而引起，你还在坐月子，不能单纯的依靠安眠药，而应以中成药和调剂神经药物治疗为主。
      指导意见：
      平时可采取按摩、理疗的方法，外加药物治疗，主要药物可选用：维生素B1片、谷维素片、脑心舒口服液。因失眠往往比较顽固，上药应坚持足够的疗程方可见效，甚至可达到治愈的效果。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-10-30 09:35:54
      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
      尤其是多放一点轻松的音乐，这样对宝宝也是有好处的。

傅艳霞 全南县人民医院   主治医师 2017-10-30 09:36:21
      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况来看的话，现在是患上了失眠症的
      指导意见：
      建议你应该注意休息，不管是白天还是晚上只要宝宝一睡觉你就跟着睡，实在不行就只有通过药物来调理了
      
      以上是对“宝宝今天出生十六天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖浩林 梅州市梅县区南口镇中心卫生院   医师 2017-10-30 09:37:50
      病情分析：
      可以选择中药调理，改善睡眠质量。如中成药天王补心丸。或知柏地黄丸，养心安神。调剂阴阳。
      指导意见：
      平时睡觉前可以用热水泡泡脚，促进局部血液，尽量少吃刺激性食物，平时多按摩一下内关，神门等穴位