医生我是高二的一名在校学生

健康咨询描述： 医生您好，我是高二的一名在校学生，我每天晚上都做梦，还特别真实，场景多次出现，像是一个小世界一样，记得特别清楚，就像自己真实去做这件事一样，感觉一夜都没睡，这导致我白天精神差，老是走神想梦里的事，特别累，已经好长时间了，请问我该怎么办，什么导致的？

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2017-10-04 11:46:11
      日有所思，夜有所梦！做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，但是频繁长期多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，影响工作效率。建议保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。
      

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2017-10-04 11:47:31
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你多梦，应当属于睡眠障碍的一种，但不是很严重，一般来讲，怎么是潜意识的释放，是正常现象，但多梦会影响休息，一般是由于精神紧张或身体疲劳导致的，建议你要放平心态，顺其自然，生活规律，作息有序；也可以到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊一下，以进一步明确诊断，对症治疗
      

柴志国 高阳县医院   医师 2017-10-04 11:45:37
      病情分析：
      你好，根据你的总是做梦，白天没有精神，特别累的症状看，应该是神经衰弱或者气血不足引起的症状。
      指导意见：
      放松心情，避免过度紧张焦虑，加强锻炼身体提高免疫力，促进脑部血液循环有利于睡眠，可以口服谷维素，气血康口服液，枣仁安神胶囊调理治疗。
      
      以上是对“医生我是高二的一名在校学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-10-04 11:46:59
      每个人每天晚上都会做梦的。只不过我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行，深睡眠时候做的梦记不住，浅睡眠时候做的梦才能记住。感觉每天晚上都在做梦，说明浅睡眠时间比较长。如果一个人长时间不做梦，反而会生病。如果梦境特别真实，也说明你是在浅睡眠时间醒来。对于梦的内容不必太在意，它只是我们情绪的一种表达。如果，总是回忆梦的内容，确实太消耗人。不要养成这样的习惯。
      

操小均 护师 2017-10-04 11:48:13
      病情分析：
      你好根据你的描述你的情侣是梦多导致睡眠质量不好的。
      指导意见：
      有可能是你想多了或者其他原因引起建议你先上医院检查再对症治疗平时不熬夜生活规律保持心情愉快。
      

汪海丽 临清市人民医院   主管护师 2017-10-04 11:48:17
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况主要是因为大脑皮层过度兴奋导致的，总感觉特别真实，就像身临其境一样，
      指导意见：
      建议你每天，你睡觉之前锻炼一下身体，可以跑跑步，有助于提高睡眠质量，在饮食上，晚餐不要吃得过饱，临睡觉之前不要吃甜食，不要看手机电脑，兴奋大脑皮层，可以热水泡泡脚，
      

段敏 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2017-10-04 11:51:06
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你夜梦清晰，影响你白天的情绪。
      指导意见：
      建议，梦境本是虚幻的境相，不要在意它，注意调整自己的心绪，不要去想，把注意力集中在学习上。
      
      以上是对“医生我是高二的一名在校学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩荣格 三级检验师 2017-10-04 11:51:37
      病情分析：
      你好，根据你的描述像你说的这个情况，建议你首先要考虑是不是有思想上的事情啊，
      指导意见：
      俗话说日有所思夜有所梦，再一个就是口服一些健脑安神方面的药物和维生素B族药物，同时要适度锻炼身体，加强有痒运动，加强营养等等。