身高175,体重170克

  女 | 14岁 2017-08-19 23:24:46 3人回复 来自

健康咨询描述: 身高175,体重170克,想在一周内快速瘦下来。

专业回复

鞠姜华 青岛山大齐鲁医院   主治医师 2017-08-20 08:16:05
      病情分析:
      减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见:
      一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
      


尹永华 宁津县人民医院   医师 2017-08-20 08:19:03
      病情分析:
      看了你所描述的这个问题,想要成功减肥是需要一定的毅力的。
      指导意见:
      平时可以多坚持锻炼身体,尽量少坐着,不要吃零食,不要吃甜食油炸的东西,应该会瘦得来的。
      


hdlijianzheng 医师 2017-08-20 08:19:10
      病情分析:
      减肥的方法有很多种:都必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
      指导意见:
      还有很多种的仪器减肥:比如:针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
      
      以上是对“身高175,体重170克”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!