你好，仰卧起坐一天5组能练出腹肌吗？谢谢

健康咨询描述： 你好，仰卧起坐一天5组能练出腹肌吗？谢谢

专业回复

钟振军 吉林市化工医院   主治医师 2017-08-11 16:22:15
      病情分析：
      你要高兴为您解答这方面的问题，如果你要练腹肌的话，要配合，减肥。
      指导意见：
      建议你每天要进行有氧锻炼，至少30分钟，有助于腹部肌肉，和脂肪的塑形。祝你生活愉快快。
      

朱加友 北京丰台国康中西医结合医院   医师 2017-08-11 16:22:44
      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，如果是想要锻炼腹肌的话，需要加大训练强度，
      指导意见：
      建议你的这个情况，最好是慢慢的增加训练强度，要持之以恒，会得到改善的，
      

赵渊 医师 2017-08-11 16:23:25
      病情分析：
      您好，您所说的这种情况，是想要进行塑形健身，如果要锻炼腹部肌肉的话，仅凭您所说的仰卧起坐是不够的
      指导意见：
      您好，腹肌是有多块的，所以腹肌的训练也需要组合的动作训练，比如卷腹，平板支撑，俄罗斯转体等等。
      
      以上是对“你好，仰卧起坐一天5组能练出腹肌吗？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王国贤 衡水市第二人民医院   主治医师 2017-08-11 16:23:34
      病情分析：
      每组多少个呢？如果每天练5个应该不行的呢。多了肯定行。
      指导意见：
      仰卧起坐是初中毕业女生考试项目。男孩一般不做，不知道理由。确实可以锻炼腹肌
      

韩荣格 三级检验师 2017-08-11 16:25:46
      病情分析：
      你好，根据你的描述像你说的这个情况，做仰卧起坐一天5组，一组是多少次也不是统一的，
      指导意见：
      关于做仰卧起坐对练腹肌确实有作用，但还是要循序渐进的，开始可以少做些，慢慢的增加数量，不要劳累过度。
      

王雪晴 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主管护师 2017-08-11 16:26:17
      病情分析：
      你好。如果做仰卧起坐可以锻炼腹肌的。还是适可而止。
      指导意见：
      建议注意休息。清淡饮食。少量多餐。不要暴饮暴食。少吃油腻性油炸性食物。可以这样锻炼的。