大象腿，大腿肉多，很多

健康咨询描述： 大象腿，大腿肉多，很多，太多，体重104斤身高160

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-22 06:28:44
      身高160厘米，标准体重应该是55公斤，目前你的体重还可以，只不过大腿上肉多，这可能与长期坐立有关系，建议每天坚持有氧运动一小时，可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑等。
      

余学钊 武汉儿童医院   药师 2017-07-16 21:58:09
      病情分析：
      你好，你这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适。
      

朱琳 医师 2017-07-16 23:18:16
      病情分析：
      您好，身高160的标准体重是50千克，您体重还可以，主要可以针对局部塑形
      指导意见：
      建议要控制饮食，避免高脂饮食，同时要多做慢跑，快走等有氧运动，每次45分钟以上，及针对大腿部的局部锻炼如蹬自行车，剪刀腿等。运动后记得拉伸腿部
      
      以上是对“大象腿，大腿肉多，很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-07-22 06:30:51
      你的这种情况，要减肥的，大腿上的肉多，也需要通过减肥才可以的。首先要管住自己的嘴，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，少吃油腻高脂的东西，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要长期坚持下去，会有效果的。