小腿肚很大怎么样才能减下来小腿放在平面上差不多又大

健康咨询描述： 小腿肚很大怎么样才能减下来小腿放在平面上差不多又大腿那么粗了

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-01 13:08:33
      肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美，而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重，可以到健身房做一些有针对性的训练，来促进小腿部位的脂肪转化为肌肉，适合清淡饮食。
      

刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 2017-07-08 14:10:25
      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法来瘦身。
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入。用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。