我是一名高中生不算太胖

健康咨询描述： 我是一名高中生不算太胖，但主要是肉多肉特别松，节食减肥好减吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-05-25 19:54:17
      目前如果想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，进行减肥，不建议使用节食方法会引起贫血以及营养不良的情况，每天坚持两个小时的跑步运动，有助于身体健康，也有助于减肥成功。
      

王淑杰 主治医师 2017-06-23 18:11:40
      病情分析：
      您好，身高体重是标准的吗？肌肉不结实想要减肥是吗？
      指导意见：
      最好不要节食减肥，肌肉比较松弛的话可以加强体育锻炼来增加肌肉的结实性，不要节食减肥，尤其是高中学习比较累，需要的营养比较多。
      

刘建民 沾化县大高镇卫生院   医师 2017-06-23 18:14:59
      病情分析：
      根据您描述的情况，不算太胖不用节食减肥，正常饮食就可以。
      指导意见：
      多吃水果蔬菜，少吃肉类，通过加强体育锻炼就可以的。节食减肥不利于身体健康。
      
      以上是对“我是一名高中生不算太胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张海燕 主治医师 2017-06-23 18:15:46
      病情分析：
      你好，不建议节食减肥，也不知道你的体重以及身高看是不是属于超重。
      指导意见：
      如果像你所说的，那么建议运动减肥可以慢跑。这样还能增强体质，增加免疫力，适当控制饮食即可。
      

王玉青 长治潞州仁禾医院   主管护师 2017-06-23 18:19:52
      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为想减肥导致的不适症状。
      指导意见：
      建议您：可以节食加上运动来减肥的，晚饭少吃甚至不吃，晚饭后散步一到两个小时。